被人取了外号很困扰，有什么解决办法？

外号若造成精神困扰，可要求对方停止并道歉。从法律角度看，虽非直接侵权，但若外号带有侮辱性，影响个人名誉，则构成名誉权侵害。若因此出现心理问题或社交障碍，表明问题已较严重，应及时寻求法律帮助。
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从法律角度，针对不同情况可采取以下具体操作：1.若外号仅出于玩笑且未造成实质伤害，可与对方友好沟通，表达自身感受，要求停止使用。2.若外号带有侮辱性，且已造成心理困扰，可向学校老师或单位领导反映，要求对方道歉并公开澄清。3.若外号严重损害个人名誉，且对方拒绝改正，可收集证据，如聊天记录、证人证言等，向法院提起诉讼，要求赔偿精神损失并公开道歉。在此过程中，务必保持冷静，避免以暴制暴，合法合理维权。
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从法律角度，解决此类问题常见方式有：直接沟通要求停止、向学校或单位反映、以及提起诉讼。选择时，若情况不严重，可先尝试直接沟通；若沟通无果，可向学校或单位寻求协助；若权益受损严重，可考虑法律途径维权。